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心理健康教育是广大教育工作者正在积极探索的一个课题。由于各种因素的影响，患忧郁症的学生非常让人担忧。他们上课注意力不集中，平时与同学相处不够团结……严重影响了他们的健康成长。那么，怎样才能让他们精神饱满，乐观、积极地对待老师与同学呢？怎样让他们走出忧郁的阴影呢？教师在教育中应起到导向的作用，教给他们一些方法。美国的一位忧郁症患者在走出忧郁的阴影后，向电视观众介绍了她的几条经验，我们广大的教育工作者不妨借鉴：一、加强体育锻炼。运动是改善忧郁情绪的简单易行的方法之一。每天坚持跑步，或打半个小时至一个小时乒乓球（篮球），都可以使人身心放松，使精神焕发。二、广交朋友。朋友，不仅能与你共同分享快乐，而且……

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